每天跳绳半个小时能减肥吗

当然是可以的。跳绳是可以减肥的.而且是一项相当好的减肥运动，而且非常的方便。半个小时的连续跳绳可以消耗大约350大卡热量，这已经就相当于慢跑90分钟的运动量，已是标准的有氧健身运动。如果感觉一天坚持不下来，可以先少挑几分钟，每天慢慢加。但一定要注意，是连续跳半个小时，而不是断断续续，连续才能起到减肥效果，短时间的爆发运动对减肥没有任何帮助。