每天跳绳半小时能减肥吗

通常是可以起到减肥的效果。跳绳是一种相当好的减肥运动，也不会反弹，在跳绳过程中可以燃烧大量脂肪，也可以让脂肪速度增快，脂肪堆积量就会减少，但是需要长期坚持才有好的作用，而且经常跳绳也能够让肌肉变得更加紧实。不过在减肥期间还需要饮食控制，实际上避免吃油腻和高脂肪高糖的食物。