更年期能减肥吗_更年期减肥最快效果最好方法

更年期可以减肥，但是更年期人体的免疫力比较低，而且心情也比较烦躁，可能会导致减肥效果不好，可以减少主食的摄入量，多吃一些新鲜的绿色蔬菜，可以多吃一些苹果和香蕉，还可以吃一些西红柿，不但有利于减肥，还有排毒养颜的功效，更年期可以多吃一些含胶原蛋白多的食物，不但有利于保养卵巢，还有利于减肥。