每天吃坚果可以减肥吗

您好，吃坚果类可以减肥。夏威夷坚果有浓香排毒减肥功效。开心果营养丰富，果仁还含有维生素e，有抗衰老的作用，能增强体质，开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。坚果虽然脂肪高，但是适量的坚果还可以增强智力和记忆力，所以适量的补充坚果是没有问题的，量最好控制在一天5个。