每天吃一个苹果可以减肥吗

每天吃一个苹果能够达到减肥。苹果中有人体所需求的膳食纤维，能够让肠道里面的毒素尽快的排出身体以外，并且还可以改善大便干结的便秘症状。平时也要结合运动方法，才能够让脂肪达到燃烧，有利于让减肥更快的成功，最好在减肥的道路上不要选择节食，以免会导致胃下垂或者疾病。