每天早上一个鹅蛋能减肥吗

减肥除了饮食最主要的是运动，鹅蛋对身体是有好处的，一天不过量就可以了，鹅蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质，易于人体消化吸收，除了鹅蛋之外建议还要摄取新鲜的蔬菜水果和肉类，这样一天的营养才是均衡的，每天可以做半个小时的跑步或者跳绳，都是有利于减肥的。