减肥营养套餐食谱哪个好

减肥营养食谱最主要就是做到低脂肪和高蛋白，像早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果就是很好的，中餐可以吃点生菜沙拉，搭配牛肉或者鱼肉这种低脂肪的肉类，晚餐不要吃太晚，尽量在晚上七点之后就不要进食了，睡前可以喝点生榨果汁或者酸奶，可以促进肠胃蠕动，还去油腻。