营养均衡的减肥食谱

减肥食谱是指通过调节饮食结构，控制摄入热量或食用可以帮助消耗热量的减肥食物来达到逐步瘦身的目的。饮食减肥主要包括提高食物的质量和减少食物的数量方面。低热量蔬菜，西葫芦，白菜，萝卜，萝卜，豆芽，泡服天然植物来消除脂肪，绝不能胡乱的节食，多喝温热的水和饮料，吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。