减肥营养餐七天食谱

减肥营养餐一般可以吃蔬菜、水果、瘦肉、奶类、蛋类，里面含有大量蛋白质和微量元素以及矿物质，能够补充体内营养，还可以减少油脂和胆固醇摄入，有利于减肥。减肥期间可以多吃粗粮，里面含有大量的膳食纤维，能够促进肠道蠕动和食物消化，排出宿便。平时要避免饮食过饱，可以少食多餐。