每天骑自行车20公去上班可以减肥吗?

这个是根据每个人的体质的不同而不一样的，同时也跟您的生活习惯有关。减肥不是短期的内快速的节食以及高强度运动就能成功的。之所以发胖，那是因为生活习惯出了问题，或者是吃得太多，或者是运动得太少。平时应当多运动，少吃高热量食物。才能有效的达到减肥效果。