可在床上做的减肥运动

你好，运动减肥并不是一定要到户外运动得满头大汗，在家里拿着枕头也可以减肥哦。比如枕头操可以让你轻松在床上减肥。另外做理疗瑜伽,很适合在床上做，对身体的机能调节和体能调节都有好处。动作比较轻柔、舒展。通过呼吸疗法和柔韧运动可以起到很好的健身、修身作用。