减肥早上先跑步好还是先吃饭好

如果在身体没有低血糖的情况下，可以先选择空腹喝一些水，然后再做准备运动进行跑步，跑完步后的半个小时再选择吃早饭，这样减肥的效果会比较好。减肥期间平时的饮食要减少高热量的食物摄取，可以选择一些优质蛋白类的食物，要吃低热低盐低脂的食物。而且减肥最主要的就是坚持一定要坚持控制饮食，配合运动，这样才能够达到理想的减肥效果。