快走40分钟可以减肥吗？

快走或慢跑40分钟以上是有减肥效果的，在运动减肥的同时需要做到以下几点1.不吃油炸，2.不吃零食，3.不喝饮料，4.不吃甜品，5.不喝酒，6.吃饭少放油和盐，不放糖，7.坚持你所能坚持的运动并且适量增加，8.必须吃早餐。运动在加上适当的节食，很快体重就会下降的。