经期吃什么瘦肚子

你好，由于月经期是一个比较特殊的时期，女性在此期间内的荷尔蒙波动比较大，脂肪的燃烧会受到影响，尤其是在月经的最后2天和月经后的一周，女性身体分解脂肪的能力比平时高得多，所以被称为减肥福利期。女性可以多补充含铁量比较丰富的食物，例如海带、菠菜、红凤菜、小鱼干，葡萄干、红枣、蜜枣、樱桃、苹果等。同时也可以吃一点纤维量比较高的食物，也能够有减肥的效果。