月经期吃什么瘦身

有效减肥的方法主要是通过间歇性的运动以及控制能量摄入，才是真正的瘦身王道，女性月经来临时，体内的激素水平会逐渐提高，内分泌紊乱，水肿会比较严重，所以说即使自己不吃任何东西，体重也会上升，只要控制热量的摄入，少吃膨化食品以及油炸制品即可。