节食减肥后恢复饮食会不会反弹?

你好，根据你的这种情况减肥每天应有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。健康的减肥要适当控制饮食加上积极锻炼。减肥最重要的就是要坚持。在生活中可以多吃一些高纤维素的食物，如芹菜，菠菜，苹果等，尽量不要吃油腻的食物。可以多运动。饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。