节食加运动减肥反弹吗

运动减肥反弹具体情况具体分析因人而已，有些人是易胖体质会有一定体重效果，长时间不减肥以后容易饥饿出现体重增高，不建议立刻停止减肥但是如果想减肥的话还是运动的比较好，养成良好的减肥习惯。不多吃，合理饮食，放松心态，多做运动，游泳、呼圈、跑步都可以减肥。