减肥最好时间是几点到几点？

锻炼的方式来减肥效果是比较不错的，而且没有任何的风险，对于身体也没有危害，反而对于身体是有健康的作用，每次吃完饭之后，半个小时之后应该锻炼，然后跑步或者是健身房锻炼等等都是比较不错的，另外晚上吃饭的时候一定要注意，不要暴饮暴食，应该吃个八分饱，然后出去散步，这样对于身体减肥是有好处的。