早上几点跑步最好减肥

早上6点左右跑步最好减肥，因为早上的精力比较充沛，身体机能状态都比较好，最适合跑步减肥，而且也不会出现腹痛和岔气的现象，一定要长期坚持，不能三天打鱼两天晒网，早餐一定要吃，可以适当喝一些豆浆和牛奶，及时补充营养，也可以吃一些鸡蛋。