晚上几点跑步减肥最好

晚上8点多跑步最好，在跑步的时候绝对不要在饭后立即跑步，而且跑步的时候可以适当的做一些热身运动，能够避免身体的关节部位出现疼痛，跑步减肥能够非常有效的减轻体重，但是一定要坚持，不可以三天打鱼两天晒网，否则会影响减肥的效果。