减肥几点后不能喝水

你好，减肥睡前三小时不能喝水，睡前喝水会导致水肿，很多肥胖都属于水肿型肥胖，所以早起喝水，睡前避免饮水，减肥期间要避免口服辛辣的食物，避免口服含糖量高脂肪高的食物，吃饭不要过饱，多吃些富含维生素的蔬菜水果，多注意锻炼，坚持运动，才会达到减肥目的。