减肥晚上几点后不能吃东西

晚上减肥的时候最好8点之后就不要吃东西，一般来说是需要在你睡觉之前的3~4个小时，这个时间段不能再进食了，如果过晚吃东西那就相当于夜宵，这个时候食物不容易消化，在身体里面堆积就容易造成肥胖的问题出现，所以应该选择晚上吃完饭之后出去活动一下。