减肥能不能多喝水

减肥的时候，喝水可以让你的嘴和胃感觉到有东西经过。水可以支撑胃的空间，减少饥饿，增加饱腹感，减少食欲。水是一种很好的食欲**。多喝水可以促进新陈代谢，防止便秘。建议在此期间饮用白开水，因为它不含卡路里，不经消化就能被人体直接吸收和利用。