瑜伽能不能减肥_瑜伽是否可以减肥

瑜伽并不能减肥。瑜伽主要是指的修身养心方法，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达到身心合一。上完瑜伽课后体重变轻的那一部分其实是水分，而不是脂肪，只要锻炼完后补充适量的水这部分消失的体重还会再次回到你身上。其次，让你出汗很多的瑜伽课如果是在高温环境下进行的话，还会损害身体健康，例如导致脱水、抽筋、血液循环机能衰竭、中暑。