瑜伽是能减肥的，瑜伽能不能有助于减肥，主要取决于练习者的饮食、锻炼频度以及所练习瑜伽的种类。高温瑜伽较普通瑜伽更有助于减肥。练习半小时高温瑜伽可以消耗大量热量。平时还要结合其他有氧运动来进行瘦身，比如跑步和跳绳.
