减肥适合晚上吃麦片不

你好，燕麦片是一种低糖、低脂的良好食品，粗纤维，促进排便，营养价值也高的。可以服用，但是减肥期间一定要注意营养均衡，荤素搭配哦。饮食上应当以蔬菜为主，晚饭尽量不吃主食，多喝水，不要以为吃完饭就去散步会消耗脂肪，那样只会导致胃下垂，使肠胃消化功能变弱，反而会造成肥胖。