海带头的功效和作用

可以有效的预防甲状腺功能疾病，提高机体的抵抗力，海带中含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，促进肠道的蠕动预防便秘。还可以起到补钙的作用，海带是生活中比较常见的一种蔬菜，经常吃海带可以调节高血压和高血脂，起到减肥的效果，减少疾病的发生。在日常生活中营养要多样化，减少刺激性食物摄入。