晚上喝燕麦片减肥吗？

麦片虽然属于粗纤维，但是速食麦片里面也含有大量的糖分。所以效果不一定好！适量是可以的，但不能把它作为主食，否则你会容易引起发胖，达不到减肥的效果的，减肥关键在于减少吃的多运动。其他的鸡蛋、鱼肉都可以吃，饱腹的食物吃多了吃啥都会发胖，少吃才是关键。