哪种燕麦片适合减肥吃

燕麦片本身是没有什么脂肪的，普通的食用燕麦片就适合减肥吃。燕麦可以与其他营养物质一起食用，不仅可以起到减肥的作用，也能补充体内缺失的营养。燕麦片减肥的方法：紫薯燕麦粥，紫薯的营养丰富并具有保健的功能，经常食用紫薯有减肥、健美、健身和**的作用，燕麦则具有通便的作用，紫薯燕麦粥就会有通便、减肥、降血压和胆固醇的功效。