减肥引起便秘怎么办

如果在减肥期间出现便秘情况的话，建议你可以适当的增强一些运动，这样能够有效的帮助胃部的消化，从而可以刺激肠胃的蠕动，同时还可以多吃一些益生菌来帮助肠胃的消化，平时一定要多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，能够有效的缓解便秘。