节食减肥便秘怎么办？

节食减肥造成的便秘一般是因为饮食减少后形成大便的量达不到引起，这个时候可以适当增加膳食纤维的摄取，粗纤维本身不被肠道吸收，所以不会导致肥胖，且会增加大便体积，可以有效的促进胃肠蠕动，形成排便。不过建议还是应该通过改善饮食习惯的方法减肥，不要采用节食的方法，对身体健康有影响。