减肥吃的少便秘怎么办

便秘跟平时不规律生活和饮食有关系，首先要养成规律排便的习惯，避免辛辣油腻食物饮食清淡多吃蔬菜水果，饮食中应尽量避免高脂肪、高蛋白、高热量、低纤维的食物，增加食物中膳食纤维的含量，建议多吃芹菜、韭菜、薯类。便秘严重的话应及时去医院，在医生指导下口服通便药物治疗，也可采用中医调理。