减肥导致便秘怎么办

减肥导致便秘可以多吃一些香蕉，火龙果，减肥期间我们吃的食物比较少，加上运动量过大都会造成体内水分的流失，所以我们要及时的喝水，多喝水可以有效的利用我们体内形成代谢物的排出，减肥期间我们也可以吃一些粗纤维的食物，粗纤维是不会使人变胖的。