减肥期间适合吃饭的时间安排是几点？

你好，如果你身体比较肥胖的话，你一定要尽快的减肥，因为肥胖对我们带来的危害是比较多的，你平时一定要注意在下午三点的时候吃饭，因为三点的时候吃饭吸收最少，在四点以后尽量避免再吃饭，在四点之后很容易促进人体的吸收，千万不要在晚上九点的时候吃饭，因为此时吸收达到了巅峰，同时人们不容易运动了，就很难代谢掉自己吸收的食物，很有可能会造成肥胖。