减肥期间适合吃什么主食

减肥期间可以适当选用一些大米或者是红薯，这些食物一般都不会使身体发胖，而且还可以补充身体丰富的能量，减肥期间一定不要过分节食，以免造成胃肠不适，可以适当的喝一些酸奶来调节胃肠道的功能，参加一些户外运动来增强身体抵抗力，一定不要熬夜，保证充足的睡眠。