减肥期间饿了怎么办

患者您好，很高兴为您解答。节食减肥并不是不吃饭，建议多吃一些膳食纤维的食物，如豆类、全麦类食品、蔬菜。早餐一定要摄入定量的蛋白质，因为早餐吃一些蛋白质可以增强饱腹感，消化的比较慢。可以准备一些健康的食品，一小包麦片、坚果、牛奶、水果等，两餐之间可以吃一些，不要吃太多。可以减少饥饿感以及晚餐的摄入量。希望我的回答对您有帮助。