内分泌失调引起的肥胖如何减肥

医生建议要养成良好的饮食习惯。多吃新鲜蔬果、高蛋白类的食物。记得要多喝水，补充身体所需的水分。多参加各种运动，加强体质。注意休息、充足睡眠。并且要科学规律生活。不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成激素分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病。食上多吃新鲜的蔬菜水果，吃清淡一些的东西。但是如果属于气血亏的话，可以吃一些黑米，小枣，红小豆，银耳等补气血的食品。少吃凉的。多吃利于调节内分泌的食物：绿茶、柚子、大麦、蒲公英、芹菜、茴香、南瓜、生姜。