吃黑豆减肥吗_黑豆吃了会长胖吗

你描述的情况想要通过实用黑豆减肥是不太现实的，可以适当控制饮食，减少主食量，多吃新鲜蔬菜水果，积极参加有氧运动，长期坚持才可达到健康减肥的效果。黑豆是一种现在比较主张的黑色食品很健康，但是从减肥的角度没有特殊的功效。减肥永远是摄入小于消耗就减肥了。肥胖主要是跟饮食量大和运动量少有关，市场的**一般有副作用或反弹比较厉害，建议节制饮食，适当增加水果和蔬菜的进食和适当体育锻炼，长期坚持会有效果的。