食物**是一个持久的缓慢的过程，没有非常快速**的食物，只能是各种方法综合使用。饮食上可以多吃木瓜，酪梨，苹果，葡萄等水果，猪皮中含有丰富的胶原蛋白可以**，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的**蔬果。
