光吃香蕉苹果一周可以减肥吗？

健康指导：您好，减肥不能只吃香蕉和苹果就可以的，首先要控制饮食：少吃多餐，吃饭细嚼慢咽，并要多吃蔬菜水果。另外还要坚持每天做有氧运动：例如散步、骑自行车、慢跑、游泳、打太极拳等等。这就需要1：有足够的氧气参与，在室外最好。2：必须坚持30~60分钟。3：不宜做运动的时间：饥饿时，吃饭前，睡觉前。坚持就是胜利，祝你减肥成功！