吃香蕉和苹果是可以减肥的。苹果是一种味道非常鲜美的水果,适量的吃苹果确实可以起到一定的减肥的作用,可以有效的吸收其中丰富的纤维素,促进肠道蠕动,加速身体废物的排出。香蕉的营养丰富,对减肥是有一定效果的。它所含的维他命b1,b2,可以促进糖类和脂肪的代谢,预防浮肿,消除疲劳。