代餐粥含有白砂糖能减肥吗

能的，晚上用来代餐然后快走一个小时，差不多一个星期就能看到效果的。但是如果你的工作忙碌而且劳累，代餐粥往往不能满足需求。必竟人健康的活着，是需要各种营养成份来支撑的，不能因为减肥，而不顾身体，代餐粥可以用来代替主食，减少热量的摄入，但是还是建议平时吃一些低热量的健康食物，比如，蔬果，鱼虾，鸡肉等来补充能量维持身体运转。建议多做有氧运动减肥，不要光靠吃代餐。