您好,可以先试一下美白牙贴,连续七天,效果还是十分明显的,只是前期会有一点酸痛,加上效果不是永久的,另外想要持久一些,可以去正规的口腔医院进行牙齿冷光美白技术。还可以通过烤瓷牙修复,全瓷牙贴面来改善牙齿情况,具体看个人情况来定,你可以到正规口腔医院咨询一下。