代餐饼干怎么吃能减肥

代餐饼干可以达到减肥的效果，但是不是很明显的，在吃代餐饼干减肥期间，可以适当增加蔬菜水果和薯类，减肥期间，对饮食方面也是有要求的尽量主食吃一些粗粮一些高脂肪油炸食物也是要避免。再就是做些人需要规律，避免长期熬夜，如果出现内分泌紊乱也是会导致身体出现肥胖的症状。