吃高粱米能减肥吗

你好，根据您以上问题的相关描述来看，通常时候吃高粱米能够达到一定的减肥效果的。因为高粱的热值与大米平齐相当，最重要的原因是高粱的抗性淀粉（即不容易消化的淀粉）相比大米要高很多，同时高粱的口感不如大米，因此高故可以用来减肥，但一定要注意均衡营养。