吃红米能减肥吗_吃红米能减肥吗会反弹吗

一般能起到辅助的减肥效果。红米能够起到预防贫血，并且还可以补充铁元素，有利于降血压和降血脂，能在减肥过程中调理身体，但是在生活中如果经常吃油脂太多的东西，可能会导致脂肪增厚，所以会影响到减肥的效果。并且每天也要锻炼30分钟左右，才有利于让脂肪燃烧，尽快的瘦下去。