减肥只喝牛奶_减肥只喝牛奶吃苹果可以吗

减肥只喝牛奶是不可以的，经常喝牛奶的话，非常容易造成腹泻或者是呕吐的情况，减肥的话，一定要通过运动减肥，可以经常的去跑步或者是散步不散步，也可以通过瑜伽来减肥，但是在做瑜伽的时候，一定要做好热身工作，避免出现肌肉拉伤，平时不要经常的吃甜食。