21天减肥法头三天不吃东西会不会饿死？

3天不吃饭并不会饿死，但是会感到饥饿而且会没有力气，21天减肥法共分三个阶段，分别是前3天断食阶段，中8天蔬果餐，后10天6成饱食。但在开始的断食期容易出现昏厥，呕吐，低血压，低血糖等多发病症。需要提醒的是一旦禁食千万不可以吃饭，因为肠胃是脆弱的，会造成不良反应，坚持住，进去第二阶段，逐渐进食蔬菜水果。