21天减肥法反弹

您好，我现在是第一阶段的结束期了，瘦了六斤，可能是施行这个方法之前吃的实在是太多了吧，所以第一天就瘦了三斤，这个没有关系的，因人而异。也许你在第二阶段会瘦的多，或者是第三阶段会瘦的很多。。总之，坚持下去吧，严格执行21天减肥法，十几斤甚至二十几斤都是可以瘦的。常见的减肥食品，例如紫菜，紫菜中含有非常多的维生素a、b1、b2，能够帮助我们的身体排除废物、多余的水分。海带，海带中含有非常多的碘，以及不饱和脂肪酸和食物纤维，有减脂的作用。西红柿，西红柿中含有大量的果胶等食物纤维，让人有饱腹感，减少进食的欲望，非常有助于减肥，并且西红柿中还有茄红素，茄红素可以提高人体免疫力，减少热量的摄入，减少脂肪的堆积。东瓜，东瓜非常利于排尿，能够排除体内多余的水分，并且可以改变摄入到体内的淀粉和糖类，有效阻止了他们转化成体内脂肪。个人不认为瘦就是美，古代杨贵妃不也是大美女一枚，自然才是美。减肥最好不要食用**物，是药三分毒，建议大家可以选择食物和运动来减肥，如果就想食用药物，最好选择专业的减肥医院，遵医嘱来服用。减肥的食品有芹菜、冬瓜、豆芽、香菇、萝卜、苹果、葡萄柚、蕃茄等。祝身体健康。