3天减肥30斤的方法

你好，根据你的描述，3天要减肥30斤几乎是不可能的，而且即使真的有方法也最不好不要尝试，对身体健康是有很大伤害的，而且这种方式减下来之后，一旦停下来就会立即反弹，甚至还会比原来长得更胖。减肥是需要循序渐进的，可以通过合理控制饮食，配合适当的运动，长期坚持来实现。